EJERCICIOS CONTRA LA DIABETES

Es necesario hacer todos los esfuerzos posibles para que los pacientes diabéticos practiquen deportes o realicen la actividad física que deseen, dado los múltiples efectos beneficiosos que conlleva el ejercicio sobre la diabetes.
Contraindicaciones
Glucemia en sangre > de 300 mg/dl y/o presencia de cetonuria.
Hipoglicemia hasta su total recuperación.
Retinopatía proliferativa no tratada.
Hemorragia vítrea o hemorragia retiniana reciente importante.
Neuropatía autonómica severa.
Neuropatía periférica severa.
Nefropatía diabética.

Precauciones
Control de la glucemia antes, durante y después del ejercicio.
Antes de iniciar una sesión de ejercicio hacer un calentamiento de 10-15 minutos y terminar con otros 10-15 minutos de ejercicios de flexibilidad y relajación muscular
Evitar inyectar insulina en las zonas que van a ser requeridas para realizar ejercicio.
Tener cerca una fuente de administración de hidratos de carbono, en algunos casos con bebidas azucaradas para que su absorción sea más rápida.
Consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio.
Cuidado adecuado de los pies con uso de calzado apropiado y calcetines de algodón, revisándose diariamente y al finalizar el ejercicio.
Realizar el ejercicio acompañado y evitar sitios solitarios y alejados.
Se debe evitar realizar ejercicio en condiciones de frío o calor extremos y durante periodos de descontrol metabólico.
El paciente diabético descompensado debe evitar el ejercicio físico porque deteriora más aún su situación metabólica.
Portar una placa identificativa de su condición de diabético.
En el caso del diabético tipo 1 compensado, además de las precauciones señaladas con anterioridad debe:
Aumentar la ingesta de carbohidratos antes del ejercicio (1-3 horas antes) durante el ejercicio (cada 30 minutos) y hasta 24 horas después del ejercicio dependiendo de la intensidad y duración del mismo.
Programar el ejercicio evitando las horas que coincidan con los máximos picos de acción de la insulina.
Disminuir la dosis de insulina en función del tipo, duración e intensidad de ejercicio realizado.
Recomendaciones de ejercicio en la diabetes tipo 1 y tipo 2:
Valoración médico-deportiva: Se deberá realizar reconocimiento médico- deportivo previo y en especial en:
1) Diabetes tipo 1 y mayores de 35 años de edad.
2) Diabetes tipo 1 y evolución de la enfermedad de más de 10 años.
3) Diabetes tipo 1 ó 2 y con uno o más de un factor de riesgo coronario.
4) Sospecha o conocimiento de padecer enfermedad coronaria. Presencia de complicaciones como nefropatía, enfermedad vascular periférica o neuropatía autonómica.

DÍA MUNDIAL | Haciendo frente a la diabetes

ELMUNDO.es |
El 14 de noviembre es una fecha señalada para los diabéticos. El Día Mundial contra la enfermedad metabólica se celebra en esta jornada desde 1991, cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes reconocieron la necesidad de alzar la voz contra los peligros de un trastorno que cada vez sufren más personas.
La celebración conmemora el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, cuyas investigaciones fueron, junto a las de Charles Best, claves para el descubrimiento de la insulina que, desde 1922, ha salvado la vida a millones de diabéticos.
La epidemia silenciosa de diabetes afecta ya a alrededor de 250 millones de personas en el mundo y las previsiones para el futuro no son nada halagüeñas: si la tendencia no se revierte y la obesidad y el sobrepeso siguen campando a sus anchas por el planeta, en menos de una generación el número de casos -sobre todo de diabetes tipo 2, la relacionada con los hábitos no saludables- podría ser muy superior.
El problema, según datos de la OMS, es especialmente preocupante en los países en vías de desarrollo, donde la enfermedad se extiende con celeridad. Casi el 80% de las muertes por culpa de este trastorno se producen en estos países.
En España, según datos de la Fundación para la Diabetes, el número de afectados ronda los 2,5 millones y medio, aunque podría haber un número considerable de individuos no diagnosticados que desconozcan que padecen la enfermedad.
'Toma el control de la diabetes, ¡ya!' es el lema de la campaña de este año, que hace hincapié en la necesidad de conocer a fondo la enfermedad para manejarla mejor y evitar complicaciones en el futuro.
En este sentido, los especialistas recuerdan la importancia de hacerse chequeos periódicamente para prevenir la aparición de la enfermedad y, en caso de desarrollarla, consultar con endocrinólogos y educadores en diabetes la mejor forma de hacerle frente.

Cromo y manganeso aliados del páncreas

Cromo y manganeso aliados del páncreas.
El cromo es un mineral especialmente útil para normalizar los niveles de glucosa en la sangre. Se ha comprobado que muchos diabéticostienen bajos los niveles de cromo por lo que un suplemento dietético puede ser de gran utilidad en esta enfermedad.
Del mismo modo, el cromo es una parte esencial de la molécula denominada “factor de tolerancia a la glucosa”. Puede tomarse como un suplemento siguiendo las instrucciones médicas o de un naturópata, pero tambien es posible incorporarlo en la dietaen formade alimentos.

Un sensor implantable para medir la glucosa, nueva promesa para los diabéticos (El Mundo

El dispositivo ha demostrado una autonomía muy prolongada en varias pruebas

Buenas noticias para las personas con diabetes. Un equipo estadounidense ha desarrollado un sensor implantable capaz de medir de forma continua los niveles de glucosa y de transmitir estos datos sin necesidad de cables -a través de telemetría- a un receptor externo. El dispositivo, probado en animales, funcionó con éxito durante aproximadamente un año de forma autónoma, lo que supone un significativo avance tecnológico.

Para los pacientes diabéticos es vital conocer la cantidad de azúcar que tienen en sangre. Este dato les permite ajustar de forma adecuada su alimentación, ejercicio y las dosis de insulina que necesitan para vivir.
La gran mayoría mide sus niveles de glucosa varias veces al día, a través de un sencillo análisis de una gota de su propia sangre. El método es incómodo y sólo permite conocer la cantidad de azúcar en sangre de forma periódica, por lo que en los últimos años se han desarrollado dispositivos capaces de medir estos valores de forma continua. Sin embargo, estos aparatos deben insertarse a través de agujas y reemplazarse cada pocos días, por lo que su uso no está demasiado extendido.
La investigación
Según los creadores del nuevo dispositivo, cuyos datos se publican en el último número de la revista 'Science Translational Medicine', su alternativa permite superar estos escollos, ya que controla mejor el rechazo y su autonomía es prolongada.
Estos investigadores, dirigidos por David Gough, bioingeniero de la Universidad de California (EEUU), probaron la efectividad del método en dos cerdos que portaron el dispositivo bajo la piel durante un total de 222 y 520 días respectivamente.
En un principio (352 días en el primer ejemplar y 16 en el segundo), los animales estaban sanos por lo que el aparato midió sus niveles de glucosa en condiciones normales. Seguidamente, a los cerdos se les provocó un estado diabético –a través de la administración de estreptozotocina- durante un periodo que duró 168 días en el primer individuo y 206 en el segundo.
El implante, de 3,4 centímetros de diámetro y 1,5 cm de grosor, continuó funcionando con éxito y enviando los datos a través de señales de radiofrecuencia a un receptor externo.
Detalles del sensor
Mediante el análisis de una determinada enzima, la glucosa oxidasa, entre otras mediciones, este dispositivo es capaz de determinar el nivel de glucosa presente en el tejido subcutáneo, un valor que puede correlacionarse posteriormente con la cantidad de azúcar en sangre, la medida que utilizan los diabéticos para controlar su tratamiento.
Esta 'traducción' de los valores provoca un retraso en el sensor –unos 11 minutos en las subidas de azúcar y unos seis en las bajadas-. Sin embargo, los investigadores aseguran que este retardo no tiene por qué entorpecer un adecuado control de la glucosa.
Coincide con su punto de vista Enric Esmatjes, endocrinólogo del Hospital Clínic de Barcelona e investigador del Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (CIBERDEM).
Para este especialista, la principal ventaja de este nuevo dispositivo es la duración. "Hasta ahora no se había conseguido desarrollar ningún método que fuera efectivo durante tanto tiempo. Tener algo que pueda perdurar un año implica una gran ventaja", subraya.
Con todo, en su opinión, el futuro de este sensor no pasa por una vida en solitario, sino como parte de un dispositivo interno [ya existen algunas combinaciones de uso externo] que no sólo permita al enfermo controlar sus niveles de glucosa, sino también ajustar directamente sus dosis de insulina.
"Si se consigue acoplar ambos métodos estaríamos ante el páncreas artificial", comenta este experto. Todo un reto tras el que, asegura, se encuentran numerosos grupos de investigación.
De momento, este dispositivo deberá probarse con eficacia y seguridad en humanos para lograr la aprobación de las agencias regulatorias.

Diabetes y riesgo cardiovascular

La diabetes mellitus es una enfermedad que se produce cuando el páncreas no puede fabricar insulina suficiente o cuando ésta no logra actuar en el organismo porque las células no responden a su estímulo.
Quienes padecen este trastorno tienen más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.Es vital aprender a prevenir la diabetes y mantener a raya este factor de riesgo cardiovascular

SERÍA MUY INTERESANTES QUE LOS DIABÉTICOS NOS COMUNICÁSEMOS AQUÍ NUESTRAS EXPERIENCIAS Y PROBLEMAS.
escriban en la sección de comentarios

DIABETES ?????

La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla:
• el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I); or
• las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).
Tipos de Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienxa durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I.
En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele occurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.
La importancia de un buen control de la diabetes
Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se vé privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios.
No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desoren, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatoria, los ojos, riñones y nervios.
Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.

Estadounidenses haitianos no controlan bien la diabetes: estudio

A los diabéticos con ascendencia haitiana les costaría mucho más controlar el nivel de azúcar en sangre que a los afroamericanos y a los blancos, sugiere una investigación realizada en Estados Unidos.
El estudio, publicado en la edición en internet de la revista Diabetes Care, se concentró en el control glucémico de más de 2.600 diabéticos bajo tratamiento de atención primaria en el Centro Médico de Boston, un hospital que recibe a un gran porcentaje de pacientes de bajos ingresos.
El equipo de Varsha Vimalananda, del centro, halló que los 715 pacientes descendientes de haitianos solían tener menor control sobre sus niveles de glucosa en sangre.
El nivel promedio de hemoglobina A1C era del 8,2 por ciento, comparado con el 7,7 por ciento en los 1.472 pacientes afroamericanos y el 7,5 por ciento en los 466 blancos no hispanos.
Asimismo, los niveles de A1C superaban el 9 por ciento en casi el 25 por ciento de los haitianos, comparado con el 18 por ciento de los afroamericanos y el 15 por ciento de los blancos.
Se desconocen las causas de esas diferencias. Tras considerar factores como la cobertura de salud, las consultas médicas en los dos últimos años y si los pacientes hablaban inglés, los haitianos seguían siendo mucho más propensos que los afroamericanos y los blancos a tener un nivel de A1C por encima del 9 por ciento.
Esto, para los autores, sugiere que influirían otros factores. Una posibilidad, escriben, es el alto contenido de carbohidratos de la dieta tradicional haitiana; otra es que las brechas culturales entre médicos y pacientes haitianos afecten de algún modo la comunicación.
Pero, sorpresivamente, a pesar de este mal control del azúcar en sangre en los diabéticos haitianos, su riesgo de desarrollar complicaciones diabéticas era menor que en los negros y los blancos. Tenían un tercio del riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y sólo la mitad de tener daño nervioso o renal.
Nuevamente, se desconocen los motivos. Es posible que la antigüedad de la diabetes no fuera la suficiente como para que surgieran las complicaciones de largo plazo.
"Futuros estudios e intervenciones para mejorar la atención de la diabetes deberían estar orientados a los haitianos como grupo étnico distintivo", opinó el equipo.